**跆拳道品势世锦赛：Lokman爸爸楊志英失誤出局，自評心理質素未足**

在競技運動的舞台上，每一分、每一秒都充滿了激情與挑戰。然而，來自香港的「Lokman爸爸」楊志英在本屆跆拳道品勢世錦賽上的表現，卻讓不少人感慨唏噓。作為多次刷新本地體壇紀錄的選手，楊志英在這次比賽中因失誤未能晉級。他自評「心理質素未足」，這一簡單卻深刻的總結，也讓人重新審視競技運動中心理素質的重要性。

### **心理素質如何影響競技表現？**

跆拳道品勢是一種需要高度專注、協調與自信的運動形式。每一個動作的完成，都要求選手以最穩定的心理狀態來應對審判的目光與外界的壓力。而在世界級的賽事中，壓力顯然更加沉重。**楊志英在本次比賽中的失誤，正是因為心理調節不足導致動作不夠精準，從而影響了裁判得分。**

心理因素對運動員的影響可以從多個層面解讀。一方面，焦慮與緊張可能會干擾神經系統的正常反應，使動作失準；另一方面，自我期許過高，也可能增加選手的壓力感。例如，一位心理學家提出，選手在重大比賽中會進入「心理鈍化狀態」（choking under pressure），這類狀況會因成績期望增加而愈加盛行。

### **從楊志英的失利看「壓力管理」的重要性**

楊志英作為Lokman的父親，其身份早已為他增添了不少矚目。他不僅在跆拳道圈內以技藝精湛著稱，更因「以身作則」教育孩子而受到外界敬佩。正是這樣的多重身份，使得他此番失誤更加引人關注。

楊志英在賽后表示，他未能充分調整內心狀態來應對場上的緊張感，並把此次表現的不足歸咎於**「心理質素與壓力管理的欠缺」**。這一點無疑為運動員與普通觀眾敲響了警鐘——無論技術多麼過硬，心理層面的失衡都會讓表現大打折扣。

**案例分析**： 以跆拳道界另一名頂級選手、韓國明星運動員金泰賢（化名）為例。他在2018年的國際賽中，曾經面對類似的心理挑戰。當時，由於對手實力強大，他在前一天夜裡失眠，造成比賽中的致命失誤。然而，在後續賽程中，他通過引入專業心理教練，運用冥想與心理建設技術，讓自己的穩定性顯著提升。而事實上，金泰賢正是通過這樣的調整，於次年重返巔峰。

### **心理訓練是否應成必修課？**

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大多數人認為，運動員只需要重視技術訓練，但像楊志英這樣的案例告訴我們：**心理訓練同樣不容忽視**。經驗豐富的心理教練通常會使用多種方法，幫助選手塑造「賽場心智」——包括正念練習、壓力釋放訓練，甚至是模擬比賽的情景訓練。

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楊志英此次在跆拳道品勢世錦賽中的失利給香港體壇和全世界的運動愛好者帶來了一個重要的啟示：**心態是成功的基石，而不是可忽略的細節**。在競爭日益激烈的體育世界中，技術層面的突破固然重要，而心理層面的建設則可能成為決定勝負的關鍵。